– einfache Körperübungen zur Stärkung nach der Geburt (ca. ab der 8. Woche empfohlen, Kaiserschnitt ab der 12. Woche)
– Atemübungen und Entspannung
– Aktivierung des Beckenbodens und umliegenden Muskulatur


Der eigene Körper wird nach Schwangerschaft und Geburt sanft gekräftigt, geformt und findet sanft eine neue Mitte in einem aufregenden, wichtigen Lebensabschnitt.

Diese Einheiten sind wertvolle Möglichkeiten für die Mama sich etwas Gutes zu tun, denn das emotionale und körperliche Befinden von Mutter und Kind sind sehr eng miteinander verbunden.
Bitte Decke fürs Baby mitbringen!

nächster Kursbeginn am Vormittag: Montag, 24. Februar 2020 10 Uhr, 5 EH à 1 h, € 40,-

weitere Kursbeginne: 20. April, 8. Juni, 28. September und 09. November jeweils Montags um 10 Uhr

 NEU: ABENDEINHEITEN OHNE BABY beginnen an den gleichen Montagen immer um 19 Uhr!  Nächster Kursbeginn: 24. Februar 2020, 19 Uhr, 5 EH à 1 h, € 40,-                                            

Begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung erforderlich!